Tomado de: Oficina de Prensa Asociación Colombiana de Salud Pública
En un mundo globalizado estamos expuestos a virus diversos, máxime en sociedades con precarias condiciones de acceso al agua potable y al saneamiento básico, inseguridad alimentaria, migración constante y cambio climático.
Ante la pandemia del Coronavirus Covid-19, la Asociación Colombiana de Salud Pública realiza las siguientes recomendaciones para prevenir el contagio:
1. Fortalecer nuestro sistema de defensas consumiendo frutas y verduras frescas y bien lavadas con alto contenido de vitamina C: naranja, guayaba, mango, papaya, piña, melón, mora, fresas, manzana, kiwi, ahuyama, pimentón, perejil y brócoli.
2. Consumir cereales como frijoles, lentejas y garbanzos.
3. Hidratarnos y disminuir el consumo de grasas saturadas, azúcar y alimentos procesados.
4. Alejarnos del cigarrillo y el vapeo porque afectan nuestra capacidad pulmonar.
5. Tener los esquemas de vacunación al día de nuestros niños y niñas, y contra la influenza para niños y niñas de 6 a 23 meses, mujeres embarazadas a partir de la semana 14 de gestación y personas mayores de 60 años.
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Tomado de: Oficina de Prensa Asociación Colombiana de Salud Pública
